В летнее время резко увеличивается количество желающих отдохнуть на море. Беременные не составляют исключения: им тоже хочется насладиться лучами солнца и пройтись по золотистому песку на пляже. Однако им, несмотря на все очевидные плюсы такого отдыха, все-таки лучше проявить осторожность. Чем чревато длительное или чрезмерное пребывание на солнце для беременных — об этом пойдет речь в статье.

Плюсы солнечных ванн

Плюсы солнечных ванн очевидны:

В организме беременной женщины вырабатывается витамин D, который предотвращает развитие рахита у будущего малыша. Помимо этого, недостаток витамина D3 ведет к общему недостатку кальция в организме будущей матери — и мать, и ребенок испытывают нехватку кальция. Для женщины это проявляется в неприятных последствиях в виде потери зубов, волос, расслоении ногтей, общей хрупкости костей и мышечных судорог. Малыш, еще не родившись, оказывается предрасположенным к проблемам в формировании скелета и зубов, которые в период прорезывания и формирования могут оказаться хрупкими и подверженными заболеваниям. Усиливаются защитные иммунные процессы за счет активизации обменных веществ. Вырабатывается больше эндорфинов — гормонов счастья. Увеличивается количество гемоглобина в крови, что способствует предотвращению остеопороза у беременных.

Минусы солнечных процедур

Минусом солнечных процедур является:

Перегрев и повышенная нагрузка на сердце, что в общей совокупности может вызвать маточное кровотечение. Внешним неприятным последствием загара для беременной может быть усиление пигментации и получение солнечных ожогов. Отдельно стоит упомянуть старение кожи, которая становится более сухой, морщинистой, менее эластичной. Беременным также стоит подумать о выходе на открытое солнце или простом загаре в тени с переполненным или пустым желудком, в результате чего могут нарушиться обменные процессы. Отдельный повод для опасения — обмороки беременных, которые имеют место быть при температуре воздуха выше 30 градусов. Получение теплового удара может спровоцировать общий перегрев организма беременной и плода, и при длительном повышении температуры вызвать повреждение мозга ребенка. Излишек солнечной радиации способствует риску рождения ребенка с расщелиной позвоночника, т.к. под действием солнечных лучей происходит разрушение фолиевой кислоты, которая отвечает за развитие нервной системы плода. Еще одна опасность для малыша, помимо дефектов нервной системы, это осложнения с мочевым пузырем, кишечником, полный или частичный паралич, недоразвитый мозг или неполноценный череп. Беременной женщине категорически запрещено загорать в пик солнечной активности и тем более — посещать солярий. Последнее чревато последствием в виде рака кожи. На более поздних сроках вполне реален риск преждевременных родов.

Так что беременным женщинам можно посоветовать не злоупотреблять загаром, избегать перегрева и обезвоживания, пользоваться солнцезащитными средствами с максимальной степенью защиты от солнца и просто радоваться жизни.

Можно ли пить кофе при беременности? Беременность и алкоголь: есть ли компромисс?