Любой продолжительный праздник с застольем и большим количеством алкоголя оставляет след в нашем организме. Глубокий токсичный след. Отсюда берет свое начало вялость, сонливость , головная боль. Поэтому после праздника самое время заняться очищением организма от токсинов.

Когда все съестные вредности закончены, а алкоголь не вызывает больше ничего кроме приступа тошноты от одного вида, пришло время для разгрузочного дня. Для этого запасаетесь чистой водой, которую можно выпить за день сколько угодно, и небольшим количеством овощей или фруктов, или легких кисломолочных продуктов.

 Разгрузочный день – замечательное средство для очищения организма. Жаль только, что одного разгрузочного дня недостаточно для полного освобождения. Дело в том, что на протяжении всей жизни мы накапливаем токсины. Виной тому несколько факторов:

плохая экология, несбалансированное питание, курение, алкоголь, различные отравления, косметика и бытовая химия с парабенами, различные заболевания.

Для того чтобы слово «токсины» не оставалось чем-то абстрактным, сообщаем, что именно благодаря этим веществам мы быстрее стареем, кожа превращается из персика в нечто серое с прыщами или аллергией, волосы редеют, любое заболевание протекает дольше и неприятнее.

А раз уж токсины в том или ином количестве всегда присутствуют в нашем теле, то в течение всей жизни нам нужно следовать программе очищения организма.

Правильное очищение организма начинается с питания. Клетчатка – вот ключевое слово. Злаки, отруби, овощи и фрукты — все это способствует выходу токсичных веществ. Пересмотрите свое питание, добавьте необходимых продуктов, откажитесь от магазинных полуфабрикатов с кучей вкусовых добавок. Это станет первым и основным шагом к внутренней чистоте. Тот случай, когда внутренняя чистота понимается буквально.

Занятия спортом способствуют переходу на правильное питание, ведь вашему организму теперь нужна пища, которая не оставляет чувство тяжести и сонливости, а дает необходимую энергию. Таким образом, ваш собственный желудок станет руководителем в выборе продуктов, смело положитесь на него. Кроме того, во время спортивных упражнений образуется молочная кислота, которая способствует выводу токсинов.

После спорта идите в сауну, там вы убьете двух зайцев: расслабите мышцы и попрощаетесь с очередной порцией ядов, которые покинут ваше тело вместе с потом.

А уже после сауны, выпейте чай на основе лечебных трав , например календулы, смородины или брусники. Такие чаи можете заваривать на свежих травах или покупать готовые в аптеке.

Попробуйте внедрить все эти советы в жизнь, гарантируем, что через некоторое время вы с удивлением заметите, что становитесь все более и более активной, настроение всегда на высоте, а внешний вид радует с каждым днем все сильнее.

А, может быть, у вас есть своя программа очищения? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях или в нашей группе вконтакте !