Прежде, чем ты начнешь читать эту статью «как мотивировать себя?», прочитай, пожалуйста, мою предыдущую — Личная мотивация. Вариант для сознательных людей . Когда спросили Арни, как он добился таких успехов в культуризме и кино, тот ответил одним словом – действуй!
Но если ты зашел на эту страницу, задаваясь вопросом «как себя мотивировать», я расскажу тебе, как я мотивировал себя до того, как переосмыслил всю суть мотивации.
1) Сжечь все мосты
Важно отрезать себе все пути назад, если ты уже всерьез намерен достичь цели . Поскольку одним из сильнейших страхов человека является страх непринятия его обществом, то можно его использовать себе во благо! Дай слово всем своим друзьям, что ты выполнишь свою цель до такого-то термина и ежедневно отчитывайся перед ними. В случае же халявы пусть они придумают тебе очень жесткое наказание.
Один из владельцев казино в Лас-Вегасе очень сильно хотел бросить курить, но, даже зная о том вреде, которые несут сигареты, о самой зависимости от них, он не мог это сделать. Для него самой сильной движущей силой были деньги и он расклеил по всей улице возле казино свои фото с надписью «Если вы меня увидите с сигаретой, то я заплачу вам 100 000$». Бросил ли он курить? Несомненно да. Ведь стоит лишь 3 дня не сосать эти палочки – и желание уже пропадает их тянуть.
2) Создай мотивирующую обстановку
Если твоя цель – сбросить вес, например, то отличный способ мотивировать себя – это создать такую обстановку, которая бы напоминала тебе все время о твоей мечте. Расклей фото с желанными фигурами людей в своей комнате, измени скрин на рабочем столе на надпись «к такому-то числу я вешу столько-то кг». Сначала это может забавить окружающих тебя людей по одной простой причине – они будут завидовать твоей целеустремленности.
3) Измени свое окружение
Скажи мне, кто твои друзья – и я скажу, кто ты. Еврипид.
Чтобы мотивировать себя, окружи себя людьми, которые будут тебя поддерживать в достижении цели и минимизируй общение с критикующими тебя товарищами. Например, если ты решил привести свое тело в хорошую форму, заводи знакомства в тренажерном зале – благодаря таким знакомым ты будешь наглядно видеть результат и заряд энергии всегда от них будет передаваться тебе. Если же твоя цель – достичь успеха в бизнесе, посещай форумы, блоги выдающихся бизнесменов, заведи знакомства в своем городе с преуспевающими людьми.
Мне очень понравилась одна идея: Если хочешь узнать, кем ты станешь в будущем, взгляни на 6 ближайших тебе человек, с которыми ты проводишь больше всего времени.
4) Отрекись от источников негатива. Воспринимай только позитивную информацию.
Не смотри новости, не читай газеты. Лично меня совсем не волнует, кого там закусали собаки или что там мутят политики. Любого человека большего всего в мире интересует он сам! Если у тебя по лицу ползет тарантул, то я сильно сомневаюсь, что ты подумаешь в этот момент о голодающих детях в Африке.
Если любишь кино – удели больше внимания легким комедиям и добрым историям, где добро всегда торжествует
Если на столе беспорядок, стоит его тут же убрать.
Если есть домашние животные, удели им внимание – они ответят сторицей!
5) Можно использовать НЛП
Мотивировать себя можно и с помощью нейролингвистического программирования. Каким образом? Просто связав позитивные эмоции с желанной целью, а негативные эмоции – с нынешним положением дел.
Например, слушай позитивную приятную музыку на протяжении 15-20 минут и визуализируй свои мечты. Смотри на свои мечты как будто ты уже их осуществил. Наполни их яркостью, красками, насыщенными цветами и движением!
Это отличный метод начинать свое утро. Даже еще не встав с кровати, стоит выполнить такое упражнение, ведь как только ты проснулся, то еще некоторое время находишься в состоянии глубинного сознания и таким образом можно занести данные в подсознание. Стоит менять музыку потому что со временем эмоциональный настрой будет спадать.
Собственно, вот самое главное, что хотел сказать. Всем спасибо, все свободны!
Великолепно надрессированный пес
