Наверняка, многие из вас замечали, что похудеть зимой намного сложнее, чем летом. Оно и понятно, холод, сырость – так и хочется поесть, а потом еще поесть, а потом и поспать. Однако физически активный образ жизни с наступлением зимы не заканчивается. С удовольствием предлагаем вам несколько идей, как развлечься зимой и не навредить фигуре, а то даже и  улучшить ее.

Лыжи – первое, что приходит на ум, когда говорим о зимних видах спорта. Выбирайте те, что вам больше нравятся. Беговые – прекрасное средство для кардиотренировки, всего за полчаса вы сожжете около 400 калорий, плюс насладитесь зимними пейзажами. Горные лыжи – невероятный адреналин и возможность подтянуть фигуру. А так же минус 550 калорий за час катания. Ну, и не забывайте, сколько подтянутых красавчиков можно встретить на склоне!

Не нравятся лыжи, идите на каток. Это более экономный, в отличие от горных лыж, вид спорта. А пользы для организма ничуть не меньше. Опять же ноги укрепляются, ягодицы становятся все тверже, румянец проступает. И 400 калорий за час, как ни бывало.

Кроме спорта, чем еще можно заняться зимой? Конечно же, слепить снеговика! Двигайтесь как можно быстрее, вы ведь не хотите замерзнуть! По нашим расчетам, если вы все правильно и активно делаете, то, как минимум, избавляетесь от 300 калорий в час.

Скучно катать эти огромные снежные шары для снеговика? Слепите один маленький и пульните в лучшего друга, пусть знает, как вытаскивать вас на мороз зимой. Получили снежком в ответ? Продолжайте битву! Бегайте, падайте, смейтесь! Кстати, даже просто прогулка по неглубокому снегу избавит вас от 200 калорий, что уж тут говорить об игре в снежки!

Повеселились, можно и поработать немного. Станьте на некоторое время волшебным дворником, который очистит двор от снега. Конечно, в том случае, если вы живете в своем доме. Хотя, если вас не пугают недоумевающие взгляды соседей, можете очистить от снега и двор многоквартирного дома. Польза неоспорима, да и отличная зарядка на целых 300 калорий.

После того, как вы нарезвились на улице, самое время пойти в баню. Как же это замечательно — расслабиться, согреться, отдохнуть после активного дня! Возьмите с собой скрабы, эфирные масла , веник. Гарантируем, что выйдете вы из бани совершенно другим человеком: более здоровым, спокойным и счастливым!

Как видите, зимой можно многое попробовать, отлично развлечься, улучшить здоровье и фигуру. Выбирайте занятие, которое нравится, и наслаждайтесь морозом!

А как вы обычно проводите долгие новогодние каникулы? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях или в нашей группе вконтакте !