Лето в самом разгаре, а это значит, что пришло время подумать, как использовать отпуск не только с пользой для себя, но и позаботиться о том, чтобы он пошел на пользу ребенку. Вариантов немало — это и зарубежные курорты, и морской отдых, загородный дом или дача.

Планируя отдых с ребенком, нужно продумать множество моментов. Прежде всего нужно ответить на ряд вопросов:

Где лучше отдохнуть с ребенком? Позволяет ли здоровье ребенка такой отдых? Как добираться с ребенком к месту отдыха? Что нужно взять с собой в поездку?

Где лучше?

Прекрасно, когда есть дача или загородный дом. Плюсов немало: чистый воздух, близость к дому, отсутствие акклиматизации, возможность отдыха «без отрыва от работы». Минусы: у ребенка мало развлечений, а у мамы, как правило, много бытовых забот. Можно рассмотреть вариант загородного пансионата — плюсы те же, к тому же очень хорошо подойдет для отдыха с самыми маленькими. Аргументы в пользу выбора отдыха на море — благотворное влияние на здоровье морского воздуха и воды, активный отдых — плавание и прогулки.

Здоровье в порядке?

Стоит задуматься, как пройдет акклиматизация ребенка на отдыхе — именно по этой причине педиатры не рекомендуют детям до трех лет отдых вне привычной климатической зоны.

Первые симптомы акклиматизации могут проявиться уже на второй день приезда на курорт — это могут быть сонливость, вялость, общее болезненное состояние, иногда могут быть кашель и насморк, похожие на простуду. Особую осторожность при выборе места отдыха стоит проявить родителям детей-аллергиков. При изменении привычного рациона питания, качества воды может обостриться аллергия.

Мы едем-едем…

Следует позаботиться о безопасности ребенка в пути к месту отдыха.

При поездке в автомобиле обязательно используйте автокресла для самых маленьких, детей постарше научите пользоваться ремнями безопасности. Если предстоит путешествие на поезде – родителям нужно быть постоянно начеку, особенно на остановках и во время торможения поезда. Перед авиаперелетом стоит посетить с ребенком педиатра или невропатолога, так как во время авиаперелета происходит кратковременная смена давления, что может быть опасным для детей с внутричерепным давлением.

Стоит заранее продумать развлечения для ребенка в пути, учитывая его возраст, интересы и способности.

Дама сдавала в багаж

Очень важно определить, что нужно взять с собой на отдых с ребенком. Обязательно нужно взять с собой:

Теплые вещи – иногда перепад между дневной и ночной температурами может быть очень значительным. Остальная одежда должна быть такой, которую легко стирать и сушить – разнообразные шорты, майки, панамки, трусики. На отдыхе и в дороге пригодятся влажные и сухие салфетки, полотенца. Собирая вещи в дорогу, не нужно забывать об игрушках. Можно взять что-то из любимых игрушек ребенка, чтобы снизить стресс от поездки, всевозможные надувные игрушки и принадлежности для игр с песком – пасочки, лопатки, ведерки. Детям постарше нужны будут книги, альбомы для рисования, возможно, электронные игрушки или ноутбук. Позаботьтесь, чтобы ребенку было не скучно в моменты, когда родителям хочется отдохнуть или подремать на пляже.

В списке необходимых вещей непременно должна быть аптечка. В первую очередь нужно взять лекарства, если ребенок страдает определенным заболеванием. Если же наследник относительно здоров, понадобится аптечка «первой помощи», в которой должны быть:

Средства для обработки ран и царапин (йод, зеленка, перекись водорода, спирт, пластыри, вата, бинт). Средства от симптомов простуды и головной боли (парацетамол, оксолиновая мазь, свечи «Вибуркол», травяной чай, градусник). Средства, помогающие восстановить нарушение пищеварения, характерное явление при смене воды (например, регидрон, энтеросгель, нифуроксазид и т.п.). Средства от аллергии. Средства от укусов насекомых. Средства от солнечных ожогов.

Собирая аптечку, ориентируйтесь на предыдущий опыт использования препаратов. Нужно точно знать, как ребенок переносит применение того или иного средства, чтобы быть застрахованным от неприятных неожиданностей.

Солнышко лучистое

Отдыхая с ребенком, постоянно нужно следить, чтобы он не обгорел на солнце и не получил тепловой удар. Следует помнить правило – когда солнце в зените, от него следует прятаться. Таким образом, наиболее оптимальным временем для принятия солнечных ванн будет время с утра и до 11 часов и, начиная с 16 часов до самого вечера. Обязательное условие нахождения под солнцем – использование крема с солнцезащитными фильтрами не ниже 20 SPF.

Что касается купания и плавания – ребенка любого возраста, кроме плавания, нужно научить правилам поведения на воде и правилам поведения на пляже. Ребенок не должен долгое время находиться в воде, чтобы не переохладиться и избежать стресса от смены температур. После выхода из воды его нужно переодеть в сухие плавки и высушить волосы полотенцем.

Конечно, забот при подготовке к отдыху немало, но самое главное – желание хорошо провести время рядом с ребенком, ведь именно эти радостные моменты и останутся в памяти, спустя годы. Хорошего отдыха!

Иммунитет ребенка: как укрепить? Укрепление иммунитета у детей 10 вещей, которые надо сделать перед отпуском