Мы уже как-то рассказывали о том, как выдержать диету . Однако похудеть, не ограничиваясь в сладостях, невозможно. Даже если вы запиваете тортик китайским чаем для похудания. Вы можете отказаться от алкоголя во имя диеты, это сложно, но возможно. Можете начать регулярно посещать спортзал, что тоже непросто поначалу. Можете даже постепенно перестать есть жареное. Но если вы сладкоежка, то вопрос, как перестать хотеть сладкое, время от времени будет возникать в вашей жизни.

Сладкая зависимость, казалось бы, такая безобидная, по крайней мере, по сравнению с зависимостью наркотической, может приносить владелице страдания похлеще тех, что испытывают наркоманы. Они хоть худые. 

Очень хотелось бы написать пару советов о том, как отказаться от сладкого навсегда, но такого не бывает. Шоколадки, торты и булочки никуда не исчезнут, однако вы можете поменять свое к ним отношение.

В борьбе со сладким самое сложное – начало. Вы еще очень нестабильны и даже фотография конфетки может стать причиной покупки целой коробки этих красавиц, поэтому первое время избегайте ситуаций, в которых вы можете дать слабину. Не заходите в кондитерский отдел магазина, не пейте кофе с коллегами, если знаете, что сейчас они подостают свои печенья, в общем, знаете, что будет сладкое – не идите туда.

Дома не должно быть даже капельки меда. Вы же уже прекрасно изучили этот механизм: стоит языку лишь почувствовать сладкий вкус, как все, вы уже в магазине стоите перед тележкой полной десертов. Не искушайте судьбу.

Очень легко сорваться, когда вы испытываете чувство голода, а перекусить нечем. Только не нужно тянуться за шоколадным батончиком, раз уж вы твердо решили не есть сладкого. Носите с собой какой-то полезный перекус, лучше всего овощи. Иногда фрукты.

Если вы постоянно испытываете голод, это говорит о том, что вы недоедаете. Попробуйте добавить в свой рацион больше белка, он насыщает на более длительный период, а значит и избавляет от искушения перехватить что-нибудь сладенькое.

Как уже говорилось в начале, раз и навсегда отказаться от сладостей не получится, однако, когда вы поймете, что в жизни полно радостей и без сахара, все ваши некогда любимые сладости превратятся в обычные продукты. Не ставьте себе жесткого запрета, наоборот, иногда позволяйте себе десерт, но делайте это красиво, с наслаждением, с сервировкой. Вместо того чтобы лузгать конфеты как семечки.

Сладости – это всего лишь смесь сахара с чем-то. Представляете, вот этого белого обычного сахара. А делать культ из этих крупинок – кому это надо? Постарайтесь адекватно взглянуть на ваши любимые продукты и выбрать, что вам хочется больше: красивое легкое тело или минутное наслаждение, а потом часовое раскаянье. Все в ваших силах.

А вы умеете отказываться от сладкого? Поделитесь  с нами своими секретами в комментариях или в нашей группе вконтакте !